SAVJETI: Nutricionistkinja Amela Ivković O'Reilly otkriva šta je najbolje jesti ljeti

DOBAR PORTAL
-
0
SAVJETI: Nutricionistkinja Amela Ivković O'Reilly otkriva šta je najbolje jesti ljeti

Nutricionistkinja Amela Ivković O'Reilly školovala se u Sarajevu, Grazu, Dublinu, Londonu te je mnogo godina provela u ispitivanju važnosti hrane koju jedemo.

U razgovoru za dobarportal.net govorila je o utjecaju pandemije koronavirusa na ishranu te dala nekoliko savjeta za ljetne dane.

“S obzirom na to da su ljudi bili prisiljeni da provode vrijeme u kući, isprobavali su nove recepte i izgleda da su bacali mnogo manje hrane. Tokom izolacije su se hranili zdravije, obroci su pripremani kod kuće i konzumiralo se više voća i povrća – dokaz istraživanja koje su sproveli naučnici sa Univerziteta u Antverpenu.U gotovo polovini zemalja obuhvaćenim istraživanjem  pokazalo se da su  ljudi kupovali manje slanih grickalica i slatkiša”, kaže Amela Ivković O'Reilly.

Dodaje kako je konzumiranje slanih, masnih i slatkih namirnica obično u porastu kad su ljudi pod stresom, no u vrijeme pandemije koronavirusa ta povećana potreba za određenim namirnicama u mnogim državama zamenjena je domaćim proizvodima.

“Preliminarni rezultati upućuju na veoma jasne nove trendove i smatra da se oni vjerovatno u dogledno vreme neće mjenjati jer je pandemija podstakla ljude da malo više vode računa o zdravlju i zdravije se hrane. U svim zemljama obuhvaćenim istraživanjem  ljudi su tokom karantina kupovali veće količine svježeg, konzerviranog ili smrznutog voća i povrća, a ta se promjena može protumačiti kao pojačana briga za zdravlje. Učesnici istraživanja, većinom žene, odgovorile su da su tokom izolacije isprobavale nove recepte, koristeći i ostatke hrane od prethodnog dana, što je smanjilo savremeni trend bacanja hrane”, ističe Amela Ivković O'Reilly.

Podijelila je i nekoliko savjeta za ishranu ljeti.

  • Koristite manje posude i tanjire

Zamijenite velike tanjire za nešto manje je jednostavan, ali efikasan način da izgubite više težine na vrijeme za ljetnu sezonu. Na taj način možete napuniti svoj tanjir i osjećati se kao da dobivate više hrane, dok još uvijek kontrolišete svoju ishranu.

  • Pijte puno vode

Da li ste znali da je voda uključena u većinu metaboličkih procesa u vašem tijelu? To bi moglo značiti da vas dehidriranje sprečava da izgubite neželjenu masnoću oko vašeg srednjeg dijela! Puno istraživanja ide tome u prilog da bi vam dodatna čaša vode prije ručka i večere(15-20 min) mogla pomoći da se brže osjećate sitim, što znači da unosite manje kalorija.

  • Pripremite se za grickalice

Prisiljavanje da prestanete da grickate između obroka možda nije baš realan cilj, ali kada odjećate glad, možete barem osigurati da imate alternativne opcije za slatke ili slane poslastice u vašoj kuhinji. Svježe voće i druge zdrave grickalice -orašasti plodovi -spremite kada počnete osjećati glad između obroka.

  • Vodite dnevnik hrane

Ključ uspešnog mršavljenja nije samo da se oslobodimo masti – već da ga držimo podalje od stomaka što je duže moguće! Razmislite da pišete sve ono što jedete svaki dan i videćete da je mnogo lakše uočiti vaše loše navike. Ovo će vam takođe pomoći da isplanirate svoje obroke.

  • Više spavajte

Zapamtite da je spavanje gotovo jednako važno kao i ono što jedete. Istraživanja pokazuju da ljudi koji dobro spavaju i u pravom broju sati svake noći generalno gube veću težinu od ljudi koji se bore sa nesanicom. Ako imate problema sa spavanjem, to bi mogao biti jedan od razloga zašto ne možete izgubiti težinu tako lako kao što biste željeli.

  • Pijte više zelenog čaja

Zeleni čaj postaje sve popularaniji. I u  posljednje vrijeme je naučno dokazano da pomaže kod stimulacije oksidacije masti. Proces funkcioniše zbog supstanci koje se nazivaju katehinski polifenoli.

  • Začinite obroke

Uvjek se pobrinite da uživate u ishrani, bez obzira na to da li pokušavate da smršate ili ne. Začiniti obroke začinima poput chilija, kurkume, đumbira – može biti odličan način da povećate šanse da izgubite težinu. Jedno istraživanje utvrdilo je da kapsaicin u čili paprici može da spreči nakupljanje masti i pomaže u promovisanju gubitka težine.

  • Uživajte u svakom zalogaju

Umjesto da u usta stavljate onoliko hrane koliko je to moguće, pokušajte da se usredsredite na ono što imate u ustima. Uživajte u različitim ukusima i teksturama i slušajte znakove koje vam stomak daje kada je pun. Jedenje kada ste u žurbi može da dovede do toga da jedete više nego što je potrebno, što povećava težinu.

  • Kontrolišite unos ugljenih hidrata korz žitarice

Morate da pažljivo pratite unos vaših  rafiniranih ugljikohidrata. To su: hljeb, tjestenina, riža, krompir, koji mogu izazvati mnoge tjelesne probleme. Istraživanja pokazuju da rafinisani ugljeni hidrati mogu izazvati nagli porast krvnog pritiska koji dovodi do žudnje za hranom.

MANEKENKA MELISA ŠIŠIĆ: Osvojene titule su mi dale vjetar u leđa

DOBAR PORTAL
-
0
MANEKENKA MELISA ŠIŠIĆ: Osvojene titule su mi dale vjetar u leđa

Zeničanka Melisa Šišić studentica je Pravnog fakulteta koja još od djetinjstva gaji ljubav prema modelingu. 

Ova 19-godišnja djevojka modelingu u početku nije pridavala toliko pažnje sve dok joj se prije dvije godine nije ukazala prilika da učestvuje na takmičenju na nivou Bosne i Hercegovine.

“Ponosna sam na samo učešće u projektu kroz koji sam naučila mnogo bitnije stvari od samog modelinga, a to je iskustvo u komunikaciji sa ljudima, razne saradnje i sl. Pored toga naravno i osvojene titule koje su mi dale vjetar u leđa, prvo na takmičenju u Zenici, a zatim i na državnom”, kaže Melisa Šišić za dobarportal.net.

Melisa Šišić (FOTO: Melisa Šišić, privatni arhiv)

Ističe da je izgled u većini stvari bitan na modnoj sceni, ali ne i presudan.

“Elokvencija, empatija, harizma, šarm, sve su to osobine koje bi trebale krasiti jednog modela ili manekenku”, govori zanosna Zeničanka koja se trudi ostati ista i kada se se ugase reflektori.

Kako kaže, zadovoljna je svojim izgledom i to joj je najbitnije.

“Smatram da svi mi imamo neke nedostatke koje vjerovatno najviše sami mi i primijetimo. Ne obazirem se previše na to da li drugima odgovara. Ako smo zadovoljni sami sobom i ispunjeni, tako ćemo izgledati i u očima drugih. Estetske zahvate podržavam ukoliko su u granicama normale i prirodnosti, ali ja se ipak ne bih odlučila za nešto tako”, riječi su naše sagovornice koja vitku liniju održava povremenim treninzima i isplaniranom ishranom.

Melisa Šišić (FOTO: Melisa Šišić, privatni arhiv)

Pažnja joj kao i svakoj djevojci uvijek prija, ali dodaje da je uvijek oprezna.

“U svijetu modelinga se nude razne prilike koje često mogu biti kobne i loše po nas djevojke. Zato smatram da je najbitnije imati u tom svijetu uz sebe osobu koja je iskusna i zaštitnički nastrojena, a ne osobu koja vas gleda kao korist koju stiče kroz posao zahvaljujući vama”, mišljenja je ova mlada manekenka.

Otkrila nam je i kakvi je muškarci privlače.

“Što se tiče odabira partnera, fizički izgled nije presudan.Pored sebe zamišljam osobu koja je obrazovana, ostvarena, ispunjena i prije svega iskrena”, naglašava ova ambiciozna djevojka.

Pandemija koronavirusa utjecala je i na njene planove.

“Nažalost, neke saradnje nisu uspostavljene zbog korone. U budućnosti želim prvenstveno završiti fakultet i ostvariti se u vidu karijere i porodice, a ostalo smatram da dolazi samo po sebi”, zaljučuje Melisa Šišić.

Melisa Šišić (FOTO: Melisa Šišić, privatni arhiv)

AMIRA I ARMAN: Romantika još živi u velikim ljubavima

ANISA MAHMUTOVIĆ
-
0
AMIRA I ARMAN: Romantika još živi u velikim ljubavima

Amira Omić, diplomantica Ekonomskog fakulteta Univerziteta u Tuzli i aktivistkinja Udruženja mladih TRIK Kalesija protekle sedmice zvanično je završila prvi ciklus studija.

Oko sebe često imamo ljude koji budu zaslužni za najljepše trenutke koje ispišemo u životu i one koji dodatno uljepšalju veliki dan.

Ljubav je podrška, ruka koja vodi i čvrsto drži kad treba, ljubav je tu kad se radujemo i plačemo.

Amira je četvrtu godinu u sretnoj vezi sa Armanom Mulasmajićem iz Gračanice.

Ovaj mladi gospodin, budući mladoženja, potrudio se Amiri prirediti dan za pamćenje.

Nakon što je završena zvanična odbrana diplomskog rada, Arman je odlučio da svoju dragu zaprosi i tako njenu ruku čvrsto stegne u najljepšem danu.

Ponekad možda djevojke pomisle kako su momci izgubili smisao za romantiku, ali Arman vraća vjeru u nepopravljive romantike o kojima su pisali veliki književnici.

A Meša Selimović je u nekoliko redova opisao priču Amire i Armana:

“Ja ne čekam sreću – rekao je smiješeći se.
– Zaista?
– Zaista. Imam je.
– U čemu je?
– U tebi. Imam tebe. To mi je dovoljno.”

 

OSMIJESI I RADOST MALIŠANA NA SPORTSKIM TERENIMA: U Tomislavgradu, Bihaću i Bužimu

DOBAR PORTAL
-
0
OSMIJESI I RADOST MALIŠANA NA SPORTSKIM TERENIMA: U Tomislavgradu, Bihaću i Bužimu

Nakon održanih takmičenja u Mostaru, Čapljini i Širokom Brijegu, Plazma Sportske igre mladih su svoje ovogodišnje aktivnosti nastavile u Tomislavgradu, Bihaću i Bužimu. 

Najljepša sportska priča, koju su BH Telecom Sportske igre mladih u prethodnih devet godina „pričale“ sa mališanima širom Bosne i Hercegovine, nastavlja sa ovogodišnjim takmičenjima, kroz koje će proslaviti svoj deseti rođendan. Planirano je održavanje takmičenja u 42 bh. grada, a pravo učešća ove godine imaju dječaci i djevojčice 2005. godišta i mlađi. Igre, uz finansijsku podršku USAID-a, nastavljaju realizirati projekat „Fer igra za fer djetinjstvo“, s ciljem učenja o toleranciji, poštivanju različitosti i fair playu.

(FOTO: Sportske igre mladih/IZVOR:PR foto)

U Tomislavgradu su održana takmičenja u malom nogometu i košarci. Predstavnici ovog grada na polufinalnom turniru za regiju Hercegovina bit će malonogometaši iz ekipe „Kadeti“, koji su u finalnoj utakmici Coca Cola Cupa savladali ekipu „Teletabisi“. Osim malonogometaša, Tomislavgrad će imati i predstavnice u košarci, djevojčice iz ekipe simpatičnog naziva „Rumene jabuke“.

(FOTO: Sportske igre mladih/IZVOR: PR foto)

„Mnogo smo sretne što smo osvojile Kinder+Sport Cup u Tomislavgradu i jedva čekamo polufinalni turnir. Nadamo se da ćemo i u Mostaru biti jednako uspješne, te izboriti plasman na finale u Sarajevo“, rekla je Iva Petrović, kapitenka ekipe „Rumene jabuke“.

Domaćin Igara, već desetu godinu, je grad Bihać. Djevojčice i dječaci su se u ovom gradu takmičili u malom nogometu, košarci i tenisu. Kada je riječ o Poli Cupu, takmičenju u malom nogometu za dječake 2009. godište i mlađi, najuspješnija je bila ekipa „Mladost 1938“ iz Bosanskog Petrovca, koja je u finalnom susretu odmjerila snage sa ekipom „Zvijezda Midž Hit“. Nakon takmičenja u malom nogometu, održan je i Toyota Cup u tenisu. Prvo mjesto u kategoriji djevojčica osvojila je Ena Pjatnicki, dok je prvo mjesto u kategoriji dječaka osvojio Emil Memić.

(FOTO: Sportske igre mladih/IZVOR: PR foto)
I ove godine mališane širom Bosne i Hercegovine, osim takmičenja, očekuje i niz edukativno-zabavnih radionica. Kroz kampanju „Budi zakon, reci NE“, koju Igre implementiraju u saradnji sa Fondom za okoliš FBiH, zajedno ćemo učiti o važnosti očuvanja životne sredine. Takmičenja Igara su prvi put ove godine održana u još jednom krajiškom gradu – Bužimu, a najveće interesovanje vladalo je za takmičenje u odbojci. Finalni odbojkaški susret, u kojem su se sastale ekipe ŽOK „Bužim“ i ŽOK „Bihać“, donio je mnogo neizvjesnosti, a u konačnici je pobjedu odnijela domaća ekipa. 

(FOTO: Sportske igre mladih/IZVOR: PR foto)

„Ovo nam je drugi put da se takmičimo i drago nam je što su Igre ove godine održane i u našem gradu. Finale u Sarajevu će nam biti odlična prilika da se družimo, dobro zabavimo, ali i takmičimo protiv ekipa iz drugih gradova“, kazala je Hana Skenderović, kapitenka ekipe ŽOK „Bužim“. 

Nakon takmičenja u odbojci, prvi ovogodišnji BH Telecom Cup u odbojci na pijesku održan je u Bužimu. Pobjednici u muškoj kategoriji su dječaci iz ekipe Milenium, dok su u kategoriji djevojčica najuspješnije bile djevojčice iz ekipe Bužim. I jednu i drugu ekipu očekuje učešće na Velikom finalu Igara u Sarajevu. 


(FOTO: Sportske igre mladih/IZVOR:PR foto)

“U okviru ovogodišnje turneje, sve aktivnosti Plazma Sportskih igara mladih bit će realizirane uz prethodnu saglasnost nadležnih zdravstvenih institucija, te uz poštivanje svih propisanih preporuka. Prijave za takmičenja vrše se isključivo online putem, a sva takmičenja bit će održana bez prisustva publike”, navodi se u saopćenju za medije. 

PROFESOR MIDHAT JAŠIĆ: Koliko i koja hrana pomaže u borbi protiv COVID-a 19

ANISA MAHMUTOVIĆ
-
0
PROFESOR MIDHAT JAŠIĆ: Koliko i koja hrana pomaže u borbi protiv COVID-a 19

Redovni profesor nutricionizma na Univerzitetu u Tuzli, Midhat Jašić, aktivno prati svjetska istraživanja koja govore o značaju prehrane u borbi protiv COVID-a.

Za viruse pa i Korona virus nema pravih lijekova. Kad bolest nastupi liječenje je simptomatsko. Jedini pravi lijek je sprečavanje kontakta sa oboljelima, a preventiva su još higijena, dezinfekcija i sanitacija. U prehrani zdravstvena ispravnost i higijena hrane su uvijek prvi prioritet u rukovanju i konzumiranju. Zatim slijede njena nutrutivna vrijednost i sadržaj biološki aktivnih (ljekovitih) tvari.
Ipak, hrana u svakom slučaju nije lijek kod bolesti kao što je Covid 19, ali sigurno može pomoći u jačanju imunog sistema. Tako i neka friška istraživanja, a i odavno poznate činjenice, ukazuju na to da postoji visoki stupanj vjerovatnoće upotrebe aktivnih komponenti hrane u jačanju imunog sistema čovjeka, a time i u podršci liječenju korona virusa.
Prije svega, valja uzeti u obzir i čenjenicu da faktori od kojih ovisi jačina i vitalnost imunog sistema su genetski (urođeni) i stečeni, ali i starosna dob, životni stil, stres, kvaliteta sna i druge životne navike.

Imuni sistem u ovim danima prema istraživanjima možemo jačati, iz grupe mlijeka i mliječnih proizvoda: kolostrumom, probioticima, sirutkom, kiselim mlijekom i mladim sirom.

Iz grupe voće i povrće u posljednje vrijeme naročito je zanačajno bobičasto i jagodasto voće, zbog visokog sadražaja polifenola i flavonoida; naročito antocijana i proantocijanida koji imaju provjereno protektivne uloge. Ovi sastojci djeluju kao snažni antioksidansi. Jezgrasto voće je izvor esencijalne linolenske kisleine i vitamina E. Svaka vrsta voća i povrća sadrži za nju specifičan aktivni sastojak; alil-sulfidi u češnjaku stimuliraju enzime koji su zaduženi za eliminaciju toksičnih tvari iz organizma, izocijanati iz brokule i drugih kupusnjača stimuliraju zaštitne enzime, indoli iz zelenog lisnatog povrća djeluju antiestrogeno, izoflavoni iz soje.

Nameće se pitanje kako rasporediti obroke?

Priprema i raspored dnevnih obroka treba se oslanjati na umjerenost i raznolikost uz obavezno konzumiranje toplih napitaka, svježeg voća i povrća te namirnica koje se sastoje od žitarica punog zrna. Od proteinske hrane preporučuju se vrste mliječnih proizvoda koje su već spomenute, pileće meso i riba. Jaja se mogu konzumirati u količini 1 do 2 dnevno.
Tako naprimjer za doručak konzumrati kiselo mlijeko, kefir ili mlaćenice jer su preporučeni i kod respiratorbih bolesti. Od pića čaj i bijela kafa (posebno sa cikorijom) su takođe preporučeni. Ručak pileća supa ( jevrejski penicilin), varivo s mesom, salata od povrća i integralnu kruh, za večeru polovina namirnica iz ručka sa težištem na jela od ribe i salatama. Preporučuju se plave ribe i riba sjevernih mora. Od začina češće se mogu koristiti: bijeli luk, đumbir i limun, ljuta i slatka paprika, biber, origano, klinčići i ostali .
Međuobroci su preporučeni da budu od voća i mliječnokiselih proizvoda.
Na zalihama dobro je imati konzervirane sardine i ribu (ostale konzerve nisu za preporuku u zdravoj prehrani za starije osobe). Integralne tjestenine su značajne.

Zbog koncentracije moćnih biljnih spojeva, mnogi aktivni sastojci iz hrane pomažu u borbi protiv virusa, a favoriziraju ih praktičari narodne pa i prirodne medicine. To su prije svega aktivne komponente začina i biljaka: klinčići, češnjak, luk, origano, kadulja, bosiljak, komorač, metvica, ruzmarin, echinacea, zeleni čaj, cimet, kurkuma i druge.

Pčelinji otrov kao da štiti od COVID-a 19

Prilično kvalitetni radovi ukazuju na visoki stupanj vjerovatnoće da pčelari ne obolijevaju od Covid 19. Podaci o djelovanju pčelinjeg otrova su objavljeni u eminentim naučnom časopisu Toxon u aprilu ove godine, ali i u nekoliko drugih.

Otkriće podsjeća na priču o kravljim ospicama

Navodi se da je u provinciji Hubei, epicentru COVID-19 u Kini, lokalna pčelarska udruga sprovela istraživanje pčelara. Od 23. februara do 8. marta anketirano je 5115 pčelara, uključujući njih 723 u Wuhanu, epicentru epidemije Hubeija. Nijedan od ovih pčelara nije razvio simptome povezane s COVID-19, a njihovo je zdravlje bilo potpuno normalno. Nakon toga intervjuiranoj je pet apiterapeuta u Wuhanu i pratili su 121 pacijenta njihove klinike za apiterapiju. Ti su pacijenti primili apiterapiju od oktobra 2019. do decembra 2019. godine, a svih pet pčelinjih apiterapeuta ima naviku samo-apiterapije za vlastitu zdravstvenu zaštitu. Apiterapija, u ovom slučaju, znači korištenje pčelinjeg otrova iz uboda pčele za liječenje ili sprečavanje određenih bolesti. Bez ikakvih zaštitnih mjera, dva od pet apiterapeuta bili su izloženi sumnjivim slučajevima COVID-19, a drugi su bili izloženi potvrđenim slučajevima COVID-19, ali niti jedan od njih na kraju nije zaražen. Nijedan od 121 pacijenta nije bio zaražen SARS-CoV-2, a troje njih imalo je bliski kontakt s članovima uže obitelji kojima je potvrđen slučaj zaraze SARS-CoV-2. Moglo bi se pretpostaviti da su pčelari manje izloženi SARS-CoV-2, jer žive u manje naseljenim ruralnim područjima. No, ispitivani su pet apiterapeuta i njihovih bolesnika iz gusto naseljenih područja u Wuhanu.

Pravilna prehrana jača produkciju T stanica i smanjuje rizik od COVID-a 19

Primjer istraživanja iz Švedske pokazao je da su T stanice značajan faktor kao medijator imuniteta. Jednostavno, dvije vrste imuniteta se mogu da razvijaju. Jedan na bazi reakcije antigen- antitijelo, a druga direktnim djelovanjem stanica bijelih krvnih zrnaca. Tako je poznato da su T stanice, vrsta bijelih krvnih zrnaca, koje su specijalizirane za prepoznavanje tjelesnih stanica zaraženih virusom i bitan su dio imunološkog sustava. Najvjerovatnije da bijela krvna zrnca direktno uništavaju zaražene stanice bez razvoja antitijela. Rezultati pokazuju da je otprilike dvostruko više ljudi razvilo imunitet na bazi jacanja T-stanica, u usporedbi s onima kod kojih se može utvrditi imunitet razvijenih molekula antitijela. Praktički T stanice uništavaju viruse bez da se razvijaju antitijela (tako da se ne razvijaju simptomi bolesti) te se ne može utvrditi testovima da li je osoba razvila imunitet ili ne na osnivu testova kojima se utvrđuju razvijena antitijela.
Analize T-stanica složenije su provesti od testova na antitijela i trenutno se rade samo u jako specijaliziranim laboratorijima.
Moćne bijele krvne stanice se održavaju i jačaju zdravim životnim navikama: pravilnom prehranom, fizičkom aktivnošću, dobrim snom i smanjenjem stresa.

UDRUŽENJE “POMOZI.BA”: Još jednom pokazali humanost

ELMA NIKŠIĆ
-
0
UDRUŽENJE “POMOZI.BA”: Još jednom pokazali humanost

U sklopu Restorana dobre volje, Udruženje “Pomozi.ba” otvara i prvu Radnju dobre volje u Travniku.

 

Radnja počinje sa radom 17. jula i za posjetitelje će biti otvorena svakog petka od 10 do 18 sati. Poput one u Sarajevu, Radnja ima za cilj pomoć socijalno ugroženim kategorijama društva, a karakteriše je poseban sistem prodaje. Svi koji žele mogu donirati novu ili dobro očuvanu polovnu odjeću, obuću, igračke i druge stvari koje ne koriste, a koje će biti u prodaji u Radnji dobre volje po simboličnim cijenama.

Od novca prikupljenog prodajom doniranih stvari Udruženje “Pomozi.ba” će kupovati osnovne potrepštine socijalno ugroženim ljudima i namirnice koje će kuhari u Restoranu dobre volje koristiti za pripremu obroka starijim, oboljelim i drugim osobama u potrebi. Radnja je za kupovinu otvorena petkom, a ostalim radnim danima će se vršiti prijem i sortiranje robe. Radnja dobre volje se nalazi na adresi Školska bb, a pored Travnika i Sarajeva, ovakvu prodavnicu uskoro će dobiti i stanovnici Bihaća.

“Dio doniranih stvari direktno ide socijalno ugroženim osobama i porodicama, dok drugi dio ide u prodaju. U našoj prodavnici svako može naći sebi nešto lijepo i korisno po simboličnim cijenama, a kupovinom činimo dobro djelo i direktno pomažemo ljudima kojima je potrebna naša podrška,  naveli su iz Udruženja “Pomozi.ba”.

 

AMNA DEDIĆ: Stjuardesa koja želi postati i pilotkinja otkriva čari avijacije

DOBAR PORTAL
-
0
AMNA DEDIĆ: Stjuardesa koja želi postati i pilotkinja otkriva čari avijacije

Da je Bosna i Hercegovina prepuna uspješnih mladih ljudi pokazuje i primjer Zeničanke Amne Dedić koja već godinu i pol radi kao stjuardesa u aviokompaniji  “Qatar Airways”, a uskoro se nada da će postati i pilotkinja.

U svom odrastanju ova 22-godišnjakinja težila je ka svim pravcima od kreaticva pozitivca preko naučnika do angažmana u nevladinom sektoru, a svojevremeno se odlučila i završiti obuku za vatrogasca.

“Vidjevši da postoji prilika da putujem svijetom moje srce je opet zatreperilo od uzbuđenja. Bilo je malo teško da zamislim da ću ja koja sam bila spremna dati sve moje sate da poboljšam našu Bosnu i Hercegovinu otići i biti dio dijaspore. Ali uzbuđenje je prevladalo. Od tada otkrivam čari avijacije i jedne potpuno nove kulture”, kaže Amna Dedić za dobarportal.net.

Ističe kako je svaki posao zahtjevan na svoj način i da ima svoje posebnosti.

“Dinamična je radna sredina sa drugom posadom svaki put, ali vrlo precizno uređenim procedurama gdje svako ima svoju odgovornost.  Pored pružanje vrhunske usluge stjuardese pružaju prvu pomoć kada je potrebno, gase požare, ponekad otkrivaju krijumčarenje ljudi, ali i pjevaju rođendanske pjesmice te pomažu da se osoba nosi sa vlastitim strahovima i gubitcima”, priča naša sagovornica te dodaje da je najvažnije razumjeti druge ljude i pokušati se staviti u njihove cipele.

Amna Dedić (FOTO: Amna Dedić, privatni arhiv)

Prema njenim riječima, vrlo je važno samopouzdanje i znanje kako se ponašati u kriznim situacijama kada sekunde odlučuju i kada se mora preuzeti kontrola za dobrobit svih.

“Na jednom od letova za Pakistan, majka je putovala sa troje male djece. Baš u vrijeme slijetanja najmlađa djevojčica se sva umazala hranom te se morala presvući. Kako je majka bila vrlo zauzeta sa pakovanjem svih rekvizita samo mi je dodala djevojčicu, novu presvlaku i zamolila me da ju presvućem. Naravno, pomogla sam joj a djevojčica se smješkala kao da zna koliko sam smotana ali sve u svemu bilo je vrlo zanimljivo iskustvo”, govori mlada Zeničanka koja je nekoliko puta imala priliku da umjesto putnika na letu ima nekoliko jastreba sa svojim posebnim sjedištima.

Kako kaže, pilotiranje je za nju nešto nevjerovatno i pruža joj osjećaj koji se ne može opisati.

“Nisam vjerovala da ću ikada biti za komandama aviona, a još manje da ću istim upravljati. To sam rekla svom prijatelju koji je onda napravio nezaboravno iznenađenje za moj rođendan, let iznad Sarajeva baš kao što sam sanjala, u jednomotornom avionu. Tada sam povjerovala da je sve moguće i počela zaista imati zanimanje za posao pilotkinje”, riječi su ove djevojke koja ruši sve predrasude.

Amna Dedić (FOTO: Amna Dedić, privatni arhiv)

Potcrtava kako svako ima drugačije prilike ali i motivaciju od čega zavisi da li će osoba zaista slijediti snove o karijeri u zrakoplovstvu, zadržati se na letenju kao hobiju ili potpuno odustati.

“To pokazuje istrajnost osobe da od potpunog početnika u 250 sati letenja nauči kako da leti u svim vremenskim uslovima, da se nosi sa vanrednim stanjima i donese ispravne odluke koje mogu da znače granicu između života i smrti”, kaže Amna Dedić te dodaje da bi nekome bilo ludost sedmično biti na tri različita kontinenta sa različitim temperaturama, u različitim vremenskim zonama, a nekome san.

Smatra da je naša cijela planeta Zemlja prelijepa ukoliko pogledamo oko sebe i sve nevjerovatne kulture.

“Veoma mi je žao što zapostavljamo planetu Zemlju sa korištenjem jednokratne plastike kao individue i što se globalno ne borimo više da ekonomski dobitak tražimo korištenjem čišćih izvora”, mišljenja je mlada Zeničanka.

Komentirala je i stanje avijacije u Bosni i Hercegovini.

“Avijacija u BiH ima još daleki put da bi dostigla stabilnu situaciju i bila jak konkurent u region i svijetu. Kako bi uspjeli u tom naumu naše vlasti, ali i lokalni investitori bi trebali da ulože više razmišljanja i resursa da budemo nezavisan nacionalni prijevoznik”, ističe naša sagovornica.

Kao i većini, zbog pandemije korona virusa, i njeni planovi su bili promijenjeni.

“Pronašla sam druge okupacije i posvetila više vremena sebi. Pokušavam da se vodim umijećem malih koraka ali želim izazvati sebe i proživjeti svoje avanture u nebu”, zaključuje Amna Dedić.

MANEKENKA SABRINA ŠIŠIĆ: Ušla sam u svijet nepoznatnog u kojem sam se dobro snašla

DOBAR PORTAL
-
0
MANEKENKA SABRINA ŠIŠIĆ: Ušla sam u svijet nepoznatnog u kojem sam se dobro snašla

Sabrina Šišić (21) iz Živinica još od djetinjstva gledala je razne emisije koje su obuhvaćene glamurom, stilom i ljepotom te se u njoj javila želja da jednog dana prošeta modnom pistom. Njen san se sada i ostvario.  

Za samo godinu dana je mnogo toga uspjela odraditi u svijetu modelinga.

“Uvijek sam voljela da se uljepšavam i da isprobavam raznu odjeću  koju bih nosala i uvijek bih ljude oko sebe pitala “kako mi stoji””, kaže Sabrina Šišić koja je inače studentica Ekonomskog fakulteta Univerziteta u Tuzli.

Preponosna je na svoje dosadašnje angažmane.

“Izdvojila bih nekoliko stvari na koje sam mnogo ponosna, a to su fotografiranje za In Magazin,  snimanje reklame za Hyunadi te takmičenje Izbor za Miss Bosne i Hercegovine”, ističe ova zanosna Živiničanka.

Sabrina Šišić (FOTO: Sabrina Šišić, privatni arhiv)

Naglašava da je za uspjeh na modnoj sceni potrebna želja, ljubav i upornost te da važnu ulogu igra i podrška roditelja.

“Ja sam od svega toga imala jaku želju i podršku od roditelja kojim sam mnogo zahvalna. Ponekad je neopohodno u svemu ovom odricanje od nekih stvari kao što su izlasci s prijateljima”, potcrtava naša sagovornica koju raduju pohvale i kritike stručnih osoba iz svijeta mode kao i njenih fanova na čemu im je mnogo zahvalna.

Potom se osvrnula i na same pripreme prije takmičenja.

“Konkretno u Izboru za Miss BIH morale smo učiti kako pravilno hodati, mimiku tijela što je oduzimalo mnogo vremena. Naizgled sve se čini lagano, ali morale smo učiti nove tehnike fotografiranja, hodanja, poziranja te raznog šminkanja”, priča ova lijepa djevojka.

Sabrina Šišić (FOTO: Sabrina Šišić, privatni arhiv)

Dodaje da su joj zdrava ishrana i redovan trening  pomogli da održi svoju vitku liniju.

“Pravilna i redovna ishrana sastoji se od namirnica bogatim bjelančevima i proteinima. Jutarnji milk šejkovi i popodnevni šejkovi, voće i povrće doveli su do toga da imam dobru liniju. Vježbama pokušavam da održavam tempo da barem u toku dana imam barem pola sata fizičke aktivnosti.  Nastojim ići u teretanu gdje radim lagane vježbe istezanja i kardio vježbe”, otkriva mlada manekenka.

Iako je dobila i prihvatila nekoliko ponuda za rad u inostranstvu, pandemija koronavirusa poremetila je njene planove.

“Ušla sam u svijet nepoznatnog u kojem sam se dobro snašla i otkrivam toliko toga zanimljivog i korisnog za sebe. Mnogo toga sam željela uraditi za modeling, ali je došla pandemija koja mi sve to pokvarila. Nadam se da će uskoro sve ovo prestati i da idem onda za svojim planovima”, kaže ova ambiciozna djevojka iz Živinica.

Sabrina Šišić (FOTO: Sabrina Šišić, privatni arhiv)

Svojim atraktivnim izgledom mami uzdahe mnogih muškraca.

“Nije da nisam svjesna da privlačim pažnju muškarca i neću lagati, laska mi. Kojoj to ženi smeta pažnja muškarca. Pozitivni komentari me mnogo motiviraju, a negativni mi daju vjetar u leđa za još veći uspjeh u karijeri”, ističe ova zanosna Živiničanka koju kod muškaraca najviše privlače dobar izgled, pamet, sigurnost, lojalnost, samopouzadnje i humor.

U budućnosti želi završiti fakultet i nada se da će jednoga dana prošetati svjetskim modnim pistama.

“Želim predstavljati našu državu u boljem svjetlu te raditi modne revije za poznate bredove kao što su Gucci, Victoria's Secret, Lacoste,Prada… Nadam se da će se moji snovi ostvariti i da ću uspjeti u ovom svemu”, zaključuje Sabrina Šišić.

PREDSTAVLJAMO: Šaha Isaković oduševila izvedbom kaside “Gazel o smrti”

DOBAR PORTAL
-
0
PREDSTAVLJAMO: Šaha Isaković oduševila izvedbom kaside “Gazel o smrti”

Šaha Isaković (21) iz Orahovice studentica je druge godine Ekonomskog fakulteta u Sarajevu.

U glavni grad Bosne i Hercegovine doselila se davne 2007. godine, a ljubav prema ilahijama i kasidama gaji još od malih nogu.

“Moji počeci i javna pojavljivanja kada su u pitanju ilahije i kaside vezuju se za  prvi hor kojem sam se priključila, a to je hor Mektebski bulbuli koji već dugo godina okuplja talentovane dječake i djevojčice. Od tada pa do danas izuzetno je veliki broj takmičenja, manifestacija u sevdahu, nastupa sa ilahijama i kasidama. Unazad nekoliko godina članica sam hora Derman, preciznije porodice Derman. Puno je zajedničkih nastupa, prelijepih uspomena koje će se pričati. Derman je skup divnih momaka i djevojaka koji su mi zaista srcem dragi”, kaže Šaha Isaković za dobarportal.net.

Njena izvedba kaside “Gazel o smrti” čiji je autor Mevlana Dželaludin Rumi oduševila je mnoge.

“Izuzetno mi je drago kada moja interpretacija dopre do ljudskih srca i izazove lijepe komentare, to me motiviše da možda češće objavim i snimim ponešto. Moja vječita inspiracija kada su u pitanju ilahije i kaside jeste moj brat Mustafa i to je slučaj i sa ovom kasidom. Mustafa je snimio jako davno svoju interpretaciju upravo ovog tekst sa ovom melodijom u našoj rodnoj Orahovici i eto, meni je poslužilo kao inspiracija da na jednom nastupu pokušam i ja proučiti to isto. Čini mi se da se taj pokušaj se dopao većini i drago mi je”, ističe naša sagovornica.

Dodaje kako joj je teško izdvojiti jednu stvar na koju je najviše ponosna u dosadašnjem radu.

“Ponosna sam na sve, podjednako. Zajedničko i možda vrijedno isticanja jeste to što su sve stvari, životni koraci, situacije urađene sa puno ljubavi, punim srcem. Raduju me male stvari, zaista. Zna se desiti da me osmijeh slučajnog prolaznika obraduje i da mi popravi taj dan, jer sreću čine male stvari”, govori ova mlada djevojka.

Šaha Isaković (FOTO: Šaha Isaković, privatni arhiv)

Naglašava da je sada fokusirana na studij i razvoj karijere u području marketinga.

“Trenutno sam dio jedne lijepe ekipe, 15do3. Radim, učim sve o funckionisanju marketinga u stvarnom okruženju. Interes pokazujem i za grafički dizajn i web dizajn tako da nije isključeno da ću posvetiti vrijeme i tome. Uz sve te ciljeve kada je u pitanju karijera radim na tome da budem što bolja kćerka, sestra, prijateljica, radna kolegica, a nekada u budućnosti i supruga i majka”, riječi su naše sagovronice.

Mišljenja je da ne postoji ženska osoba koja ne voli obući lijep komad odjeće i srediti se te da je to prirodna stvar.

“Unazad nekoliko mjeseci, sasvim slučajno mi se ukazala prilika za saradnju sa butikom Naya iz Sarajeva i to je zaista posebna i prelijepa priča, a po svemu sudeći i uspješna”, ističe ova svestrana djevojka.

Na kraju našeg razgovora imala je i poruku za sve mlade.

“Gdje god da ste i šta god da radite, radite to srcem, s puno ljubavi. To se prepoznaje, uvijek i zauvijek. Ostanite dosljedni sebi i vjerujte u sebe i svoje snove jer s puno truda i rada sve je moguće sada i zauvijek”, zaključuje Šaha Isaković.

Šaha Isaković (FOTO: Šaha Isaković, privatni arhiv)

GDJE JE ZAPELO: Senzori za kontinuirano mjerenje glukoze odobreni u maju, a još uvijek ih korisnici ne dobijaju!?

AMER MUJEZINOVIĆ
-
0
GDJE JE ZAPELO: Senzori za kontinuirano mjerenje glukoze odobreni u maju, a još uvijek ih korisnici ne dobijaju!?

Iako je krajem maja Vlada Kantona Sarajevo na prijedlog Upravnog odbora Zdravstvenog zavoda Kantona donijela novu Uredbu u kojoj su između ostalog regulisana prava oboljelih od dijabetesa, kako onog tip 1 tako i tip 2.

 

Uredba je među roditeljima djece oboljele od dijabetesa tip 1 (inzilin ovisna) dočekana sa oduševljenjem s obzirom da je u istoj regulisano pravo na dobijanje sezonora za kontinuirano mjerenje glukoze iz međustanične tekućine (za oboljele do 18 godina), ali u isto vrijeme i na veliko razočaranje oboljelih od dijabetesa tip 1 stariji od 18, odnosno od 26 godina (od 18. do 26. godina mogu steći pravo na senzore uz posebne uslove, a stariji od 26. ne mogu).

No, to to nisu jedini razlozi velikog razočarenja oboljelih stariji od 18 godina s obzirom da su ljudi koji očito nemaju pojma šta je dijabetes tip1 donijeli odluku da spomenuta “kategorija” koja će teško ili pak nema nikakvih šansi za ostvarivanje prava na senzore, dnevno ima pravo na jednu trakicu za mjerenje glukoze iz krvi.

A, da bismo vam približili šta to znači, dovoljno je reći da oboljeli od dijabetesa tip1 inzulin primaju prije, uz ili nakon svakog unosa hrane u organizam i da po “pravilima” moraju mjeriti visinu glukoze prije i dva sata nakon obroka. Dakle, minimalno osam puta moraju dnevno mjeriti glukozu što samim tim znači da im dnevno treba minimalno osam trakica za kontrolu bolesti, a novom Uredbom dobijaju samo jednu.

Ali, da stvar bude gora, iako je Uredba donesena krajem maja, još uvijek do njene primjene na “terenu” nije došlo, a kako su nam potvrdili iz Udruženja oboljelih od dijabetesa tip 1 Kantona Sarajevo, na njihove molbe i upite šta se zapravo dešava iz Zdravstvenog zavoda niko nije odgovarao.

“Vidite, mi smo se i bojali ovog što se danas dešava. Sredinom 2018. godine Skupština Kantona Sarajevo je donijela Zaključak (sličan ovoj Uredbi) koji je objavljen i u Službenom listu i koji se samim tim trebao provoditi, no nikada nije. Dakle, dvije godine se to praktično kiselilo u nekim ladicama i evo vidite šta se sad dešava. Sve moguće odluke, procedure su ispunjene, ali senzora jo nema”, govori nam član Upravnog odbora Udruženja oboljelih od dijabetesa Tip 1 Adnan Beganović, inače roditelj oboljele šestogodišnje curice.

Međutim, to nije sve, odnosno Beganović je razočaran i zbog toga što Uredbom nisu obuhvaćeni svi oboljeli od dijabetesa tip 1 te što na upite Udruženja iz Zavoda niko ne odgovara.

“Kako da ne budem razočaran? U Zaključku Skupštine iz 2018. godine stoji da svi oboljeli od dijabetesa imaju pravo na senzore, a onda iz ko zna kojih razloga i na čiju inicijativu se zapravo stariji od 18 godina uslovljavaju posebnim uslovima, a ovi iznad 26 ne mogu ostvariti prava. Gdje to ima? Da li ta naša mladost kada napuni 18 ili 26 godina iznenada ozdravi? Da li oni nemaju pravo na život s manje boli?”, pita se Beganović i dodaje:

“Ta nepravda, da tako kažem, mora se ispraviti, po cijenu svega pa i naših protesta. Nas u Udruženju ima 60, spremni smo na sve. Vjerujte mi kada ovo kažem. Moja curica će kao dobiti senzore, ali neka druga “Dzejla” sa istom dijagnozom, stara 26 godina nema prava na spravu koja joj život znači. To jednostavno ne može tako, a da stvar bude još gora, novom Uredbom ta naša omladina ima pravo na jednu trakicu dnevno. I da vam još nešto kažem, ispred Udruženja smo slali mailove direktoru Zavoda, tražili sastanak na kojem bismo porazgovarali o svemu pa u krajnjem slučaju i zahvalili se na dobrim odlukama ali nikada odgovor nismo dobili. Ignorišu nas, možda zato smo relativno mlado Udruženje osnovano prije pola godine, no mi želimo biti partneri i bićemo. Pozivamo se i na Zakon o slobodi pristupa informacijama Federacije BiH, ali odgvora nema. Bojim se da ćemo morati prijaviti inspekciji ovakvo ponašanje jer drugog izbora nemamo”.

 

** Šećerna bolest ili dijabetes (lat. diabetes mellitus), poremećaj je povećavanja razine šećera u krvi žlijezde gušterače (pankreas), koji se zbiva kada gušterača prestane potpuno ili djelomično proizvoditi hormon inzulin ili proizvedeni inzulin nije djelotvoran u organizmu, piše wikipedia. U tom slučaju stanice ne dobivaju hranu potrebnu za život. Šećerna se bolest u početku liječi tabletama i dijetom, a kasnije i injekcijama hormona inzulina. Bolest je nasljedna, a vjerojatnost da će ju osoba dobiti (50%) povećava se ako je osoba pretila.Više pročitajte klikom ovdje.

1...131132133...171Stranica 132 of 171