Svaki čovjek se barem jednom a najčešće više puta nađe u situaciji, kada osjeća da ne zna kojim putem da krene. Ono što je bilo u prošlosti ne čini mu se baš kao uspjeh, a budućnost mu djeluje neizvjesna i puna prepreka. Često u situaciji kada lutamo možemo upasti u stanje bezvoljnosti i depresije. Jer ne možemo prepoznati pravi put za nas.
Ono što većinom svi radimo je da krenemo u overthinkanje i analiziranje. Najčešće kritikujemo sebe ili se sažaljevamo jer imamo osjećaj da svi oko nas nekim čudom su shvatili smisao života samo nama ne ide. Pretjeranim razmišljanjem se paraliziramo od života i stvarne akcije.
Poznati američki psihijatar Dr. Phil Stutz je rekao : “Ako si izgubljen, ne pokušavaj ništa shvatiti, nego poradi na životnoj snazi”.
Šta je to životna snaga?
Prvo trebamo poraditi na tijelu, odnosno dovesti svoje tijelo u formu.
Pogrešno je mišljenje da je rad na tijelu vezan samo za promjenu izgleda. Tijelo, um i duh funkcioniranju po sistemu spojenih posuda, što bi značilo da radom na tijelu direktno utičemo na naše mentalno zdravlje. Vježba, spavanje i ishrana prema riječima psihijatra će u startu poboljšati kvalitet našeg života za čak 85 posto. Složit ćemo se da je ovo veliki postotak napretka za nekoga ko kreće od početka.
Odnos sa drugim ljudima
Većina nas ima potrebu kada nam je teško da se izoliramo, kako bi u miru vidali svoje rane. Međutim kada je teško, tad nije vrijeme da prekidamo naše odnose nego da se za njih hvatamo. Čovjek kada je sam sa svojim mislima, skoro uvijek je meta svojih negativnih misli i osjećaja. I stalno se vrti ukrug. Podijeliti svoj problem s prijateljem i biti iskren u tome, dovest će do nekih drugih pogleda i perspektive što nam u mnogome može pomoći. Preuzmite inicjativu i pozovite čak i nekoga ko vam nije toliko interesantan. Sama promjena klime i drugačija energija može vam biti od koristi.
Odnos sa samim sobom
Dosta nas proživi ovaj život a da uopće ne dođe u dodir sa sobom i svojim nesvjesnim dijelom sebe. Da bi to promijenili možemo početi od malih koraka, kao pisanje dnevnika. Pišite dnevnik svakodnevno, ne morate biti pisci, niti talentirani, jednostavno pišite šta vam dodje u tom trenutku. Svakodnevnim pisanjem dnevnika povezati će te se sa svojim nesvjesnim i otkriti dosta stvari o sebi. Danas živimo brzo i vrlo lahko skliznemo u polje izgubljenosti ili besmisla. Najgore što možemo učiniti jeste okrivljavati okolinu ili pasti u zamku svojih misli i samosažaljevanja. Povratak korijenima i prirodi, svom tijelu, okolini koja nas voli i kao najvažnije samom sebi je zasigurno dobar put ka boljem životu.
Autor: Emira Selimović
Bilješka o autoru: Emira Selimovic, rođena 30.marta 1990. godine, po struci profesor Religijske pedagogije i certificirani NLP Praktičar. Pisanjem se bavi od malih nogu, a posljednjih nekoliko godina je svoje tekstove pretočila u blog. Najviše voli da piše na teme koje i sama istražuje, a koje svakako mogu biti korisne i drugim ljudima. Toplo se nada da će
jednog dana svoje ideje pretočiti u knjigu.
